يجب أن يكون الاستلقاء على سرير مريح والراحة لفترة من الوقت لحظة من الاسترخاء وتجديد النشاط. ومع ذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الفيبروميالجيا، فإن الاستلقاء لا يعني بالضرورة الراحة. في الواقع، يمكن أن يكون النوم والراحة الجزء الأكثر صعوبة في التحديات اليومية.

في هذا المقال الإخباري سنتعرف على طبيعة مرض الفيبروميالجيا، وما أسباب هذا المرض، وتأثيره على الجسم والنوم، وكيفأسرة المستشفياتيمكن أن يقدم مساعدة مهمة للأشخاص الذين يعانون من الفيبروميالجيا.

ما هو الفيبروميالجيا؟

الفيبروميالجيا هو مرض مزمن يظهر بشكل رئيسي على شكل آلام عضلية هيكلية منتشرة في جميع أنحاء الجسم، مصحوبة بالتعب ومشاكل النوم وفقدان الذاكرة واضطرابات المزاج. غالبًا ما يشعر الأشخاص المصابون بالفيبروميالجيا بألم مستمر لا يمكن تفسيره من خلال اختبارات طبية محددة، وغالبًا ما يتم إساءة فهمه وتجاهله. على الرغم من أن السبب المحدد للفيبروميالجيا لا يزال غير معروف، إلا أن الأبحاث تظهر أنه مرتبط بكيفية معالجة الدماغ لإشارات الألم.

الفيبروميالجيا هو أكثر من مجرد عرض ألم بسيط. ويؤثر على الحياة اليومية للمرضى، بما في ذلك العمل والحياة الاجتماعية والراحة. نظرًا لتعقيد الألم وطبيعته المراوغة، غالبًا ما يتم تشخيص الألم العضلي الليفي بشكل خاطئ على أنه حالات أخرى، مثل التهاب المفاصل أو الاكتئاب. ولذلك، فإن رفع مستوى الوعي حول الفيبروميالجيا أمر بالغ الأهمية للمرضى وأسرهم.

ما الذي يسبب الفيبروميالجيا؟

السبب الدقيق للفيبروميالجيا ليس مفهوما تماما، ولكن الأبحاث تشير إلى أن هناك مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الوراثة، والعدوى، والصدمات النفسية، أو الإجهاد العاطفي، قد يكون لها دور. فيما يلي بعض العوامل التي يُعتقد أنها تسبب أو تحفز الألم العضلي الليفي:

العوامل الوراثية

قد يكون للفيبروميالجيا استعداد وراثي. الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الفيبروميالجيا أو متلازمات الألم المزمن الأخرى هم أكثر عرضة للخطر. ويشير هذا إلى أن الجينات قد تلعب دورًا في تحديد ما إذا كان الشخص عرضة للإصابة بالمرض.

الالتهابات

قد تؤدي بعض أنواع العدوى إلى تحفيز أعراض الفيبروميالجيا أو تفاقمها. على سبيل المثال، قد تؤدي العدوى الفيروسية أو البكتيرية إلى رد فعل مبالغ فيه من جانب الجهاز المناعي، مما يؤدي إلى الألم المزمن والتعب. على الرغم من أن هذا الارتباط ليس مفهومًا تمامًا، إلا أن العدوى تلعب دورًا في تطور وتطور الألم العضلي الليفي.

صدمة

قد تكون الصدمة الجسدية أو العاطفية أيضًا سببًا للإصابة بالألم العضلي الليفي. قد يؤدي حادث سيارة أو سقوط أو إصابة جسدية خطيرة أخرى إلى تحفيز استجابة ألم طويلة الأمد. بالإضافة إلى ذلك، فإن الصدمات النفسية الشديدة، مثل فقدان أحد أفراد أسرته أو التعرض لضغوط شديدة، قد تؤدي أيضًا إلى الإصابة بالألم العضلي الليفي.

الإجهاد العاطفي

قد يزيد التوتر العاطفي طويل الأمد، مثل القلق أو الاكتئاب أو التوتر المزمن، من خطر الإصابة بالفيبروميالجيا. لا يؤثر الإجهاد على وظيفة الدماغ فحسب، بل قد يسبب أيضًا استجابة التهابية في الجسم، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض الألم.

تشوهات الجهاز العصبي المركزي

تظهر الأبحاث أن الألم العضلي الليفي قد يكون مرتبطًا بكيفية معالجة الدماغ لإشارات الألم. قد يقوم دماغ المريض بتضخيم إشارات الألم عن طريق الخطأ، مما يتسبب في إدراك التحفيز الخفيف على أنه ألم شديد. قد يكون هذا الشذوذ في الجهاز العصبي المركزي آلية مرضية مهمة للفيبروميالجيا.

كيف تؤثر الفيبروميالجيا على الجسم؟

الميزة الأبرز للفيبروميالجيا هي الألم الجهازي والمستمر. غالبًا ما يوصف هذا الألم بأنه إحساس عميق أو طعن أو حرقان ينتشر في جميع أنحاء الجسم. قد تختلف شدة الألم وموقعه اعتمادًا على الوقت من اليوم أو الطقس أو مستوى التوتر. يعاني العديد من الأشخاص المصابين بالفيبروميالجيا من تصلب في الصباح، خاصة في المفاصل ومناطق العضلات. عادة ما يكون هذا التيبس هو الأسوأ في الصباح وقد يخف مع تقدم اليوم، لكنه لا يزال يؤثر على قدرة المريض على الحركة.

غالبًا ما يشعر مرضى الفيبروميالجيا بالتعب الشديد ونقص الطاقة حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم. وهذا التعب ليس جسديًا فقط، بل يمكن أن يؤثر أيضًا على الحالة النفسية والعاطفية، مما يجعل المرضى يشعرون بالإحباط والعجز. على الرغم من التعب الشديد، فإن العديد من مرضى الفيبروميالجيا يجدون صعوبة في الحصول على نوم جيد ليلاً. يمكن أن يؤدي الألم أو الانزعاج المتكرر أثناء النوم إلى استيقاظ عدة مرات أثناء الليل وصعوبة الدخول في نوم عميق. يؤدي اضطراب النوم هذا إلى تفاقم التعب أثناء النهار، مما يشكل حلقة مفرغة.

غالبًا ما يبلغ مرضى الفيبروميالجيا عن "brain fog"، والذي يتجلى في فقدان الذاكرة، وصعوبة التركيز، وصعوبة اتخاذ القرارات. هذا الانخفاض في الوظيفة الإدراكية يمكن أن يؤثر على الحياة اليومية وكفاءة العمل. الألم والتعب على المدى الطويل قد يتسببان في إصابة مرضى الفيبروميالجيا باضطرابات عاطفية مثل القلق والاكتئاب. المشاكل العاطفية لا تؤدي إلى تفاقم الأعراض الجسدية فحسب، بل يمكن أن تجعل المرضى يشعرون بالعزلة والعجز، مما يؤثر بشكل أكبر على نوعية حياتهم.

كيف يؤثر الفيبروميالجيا على النوم؟

يؤثر الفيبروميالجيا على النوم بعدة طرق. يمكن أن يتداخل الألم والقلق وعدم الراحة مع جودة النوم، مما يجعل من الصعب على المرضى النوم أو البقاء نائمين. فيما يلي بعض الطرق المحددة التي يمكن أن يؤثر بها الفيبروميالجيا على النوم:

صعوبة في النوم

بسبب الألم والانزعاج، غالبًا ما يواجه مرضى الفيبروميالجيا صعوبة في العثور على وضعية نوم مريحة. وهذا يمكن أن يؤدي إلى فترات طويلة من التقلب، مما يجعل من الصعب النوم.

الاستيقاظ المتكرر

حتى لو تمكنوا من النوم، يستيقظ العديد من المرضى عدة مرات أثناء الليل بسبب الألم أو التيبس أو القلق. وهذا الانقطاع المتكرر يجعل من الصعب على المرضى الدخول في نوم عميق، مما يقلل بشكل خطير من جودة النوم.

نوم خفيف

غالبًا ما يعاني مرضى الفيبروميالجيا من نوم سطحي يمكن قطعه بسهولة بسبب الضوضاء الخارجية أو الانزعاج الجسدي. وهذا النوم الضحل لا يوفر انتعاشاً كافياً للجسم، لذلك يظل المرضى يشعرون بالتعب عندما يستيقظون في الصباح.

انقطاع التنفس أثناء النوم

قد يعاني بعض مرضى الفيبروميالجيا أيضًا من متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم، وهو مرض ينقطع فيه التنفس لفترة وجيزة أثناء النوم. يؤدي انقطاع التنفس هذا إلى تعطيل جودة النوم وقد يؤدي إلى مشاكل صحية أكثر خطورة.

كيف يمكن لأسرة المستشفيات أن تساعد مرضى الفيبروميالجيا؟

أسرة المستشفياتعادةً ما تكون مجهزة بمجموعة متنوعة من ميزات التعديل، مثل ضبط ارتفاع السرير وزاوية الرأس والقدمين وما إلى ذلك. يمكن أن تساعد هذه الميزات المرضى في العثور على وضع النوم والراحة الأكثر راحة وتقليل الألم الجسدي والانزعاج. قد يعاني الأشخاص المصابون بالفيبروميالجيا من الألم وعدم الراحة في أجزاء مختلفة من الجسم. تحتوي أسرة المستشفيات على مراتب مصممة خصيصًا توفر دعمًا متساويًا في جميع أنحاء الجسم وتقلل الألم عن طريق منع الضغط الزائد على مناطق معينة.

بسبب الألم والتصلب، قد يواجه الأشخاص المصابون بالفيبروميالجيا صعوبة في الحركة أثناء الليل. يمكن لميزة التعديل الكهربائي لأسرة المستشفيات أن تساعد الأشخاص على تغيير وضعيتهم بسهولة، مما يجعل الحركة الليلية أقل إرهاقًا ويقلل الألم الناتج عن الوضع غير المناسب. من المهم أن يشعر الأشخاص المصابون بالفيبروميالجيا بالأمان والراحة. يمكن أن يوفر تصميم حواجز الحماية والمراتب لأسرة المستشفيات إحساسًا إضافيًا بالأمان ويقلل الألم الناتج عن السقوط أو الحركة العرضية.

من خلال ضبط ارتفاع وزاوية السرير، يمكن لأسرة المستشفيات أن تساعد الأشخاص المصابين بالفيبروميالجيا في العثور على وضع النوم الأكثر راحة، وبالتالي تحسين جودة النوم. النوم الجيد ضروري لتخفيف الألم والتعافي والصحة العامة.

هل الأسرة القابلة للتعديل جيدة للفيبروميالجيا؟

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الفيبروميالجيا، يمكن للأسرة القابلة للتعديل أن تحسن بشكل كبير من الراحة ونوعية الحياة. يعاني كل شخص مصاب بالفيبروميالجيا من الألم والانزعاج الفريد من نوعه. تسمح الأسرّة القابلة للتعديل للمرضى بتعديل ارتفاع السرير وزاوية الرأس والقدمين لتناسب احتياجاتهم، حتى يتمكنوا من العثور على الوضع الأكثر راحة وتقليل الألم.

يمكن للأسرة القابلة للتعديل أن تقلل الضغط على مناطق معينة عن طريق تغيير زاوية السرير، خاصة تلك المناطق المعرضة للألم، مثل الظهر والكتفين والوركين. ومن خلال تخفيف العبء عن نقاط الضغط هذه، يمكن للمرضى أن يشعروا بألم وانزعاج أقل. يعد الاستيقاظ والحركة المتكررة أثناء الليل مشكلة شائعة للأشخاص الذين يعانون من الفيبروميالجيا. تتيح الوظيفة الكهربائية للسرير القابل للتعديل للمرضى تغيير وضعيتهم بسهولة، مما يقلل الألم والانزعاج الناجم عن الحركة الليلية.

يمكن للأسرّة القابلة للتعديل أيضًا أن تساعد المرضى على رفع وضعية أرجلهم والجزء العلوي من الجسم لتحسين الدورة الدموية. وهذا مهم بشكل خاص للمرضى الذين يظلون طريحي الفراش لفترة طويلة أو لديهم قدرة محدودة على الحركة، مما يساعد على تقليل الوذمة والألم الناجم عن ضعف الدورة الدموية.

كيف يمكنني مساعدة شخص يعاني من الفيبروميالجيا الشديدة؟

تتطلب مساعدة شخص يعاني من الفيبروميالجيا الشديدة الصبر والتفهم والدعم. قد يشعر الأشخاص المصابون بالفيبروميالجيا بالعزلة والإحباط والعجز. إن الاستماع إلى مشاعرهم وإظهار فهمك واهتمامك أمر مهم جدًا لصحتهم العقلية.

بسبب الألم والتعب، قد يواجه الأشخاص المصابون بالفيبروميالجيا صعوبة في إكمال الأنشطة اليومية. إن مساعدة شخص مصاب بالفيبروميالجيا في الأعمال المنزلية أو التسوق أو غيرها من المهام اليومية يمكن أن تخفف العبء عنه وتحسن نوعية حياته. يمكن تخفيف الأعراض لدى الأشخاص المصابين بالفيبروميالجيا من خلال اتباع أسلوب حياة صحي. على سبيل المثال، يمكن أن يساعد تشجيع ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة واتباع نظام غذائي متوازن وعادات النوم الجيدة في تقليل الألم والتعب.

إذا لم تكن متأكدًا من أفضل طريقة لمساعدة شخص مصاب بالفيبروميالجيا، ففكر في التحدث إلى طبيب أو معالج فيزيائي. يمكنهم تقديم المشورة المهنية وخيارات العلاج لمساعدة الأشخاص على إدارة أعراضهم.

هل سينتهي بك الأمر في المستشفى بسبب الفيبروميالجيا؟

الفيبروميالجيا في حد ذاتها لا تؤدي عادة إلى دخول المستشفى، ولكن الأعراض الشديدة أو المضاعفات الناجمة عنها قد تتطلب دخول المستشفى. على سبيل المثال، الاكتئاب الشديد، أو التعب الشديد، أو غيرها من المشاكل الصحية الناجمة عن الفيبروميالجيا قد تتطلب مراقبة المرضى الداخليين.

في بعض الحالات، قد يحتاج الأشخاص إلى دخول المستشفى لتلقي علاج أكثر كثافة أو إدارة الأعراض. قد يشمل ذلك تعديل الأدوية أو تلقي العلاج الطبيعي أو الاستشارة. ومع ذلك، بالنسبة لمعظم الأشخاص المصابين بالفيبروميالجيا، يمكن عادة إدارة الأعراض بشكل فعال في المنزل من خلال الرعاية المنزلية المناسبة، وإدارة الأدوية، وتعديلات نمط الحياة، دون الحاجة إلى دخول المستشفى.